2020-12-13から1日間の記事一覧

途中経過１

少し前に体重が新記録更新したって書いたんだけど、食事制限をしつつスピンバイクをほぼ毎日３０分〜４０分漕いで２週間経った体重。標準体重＋３キロ２キロ痩せた。食事制限なんだけど基本毎日２食。平日は昼は普通に夜は炭水化物抜きで腹５分目くらい…