スピンバイクを漕ぐようにして一か月経った。
なんとか続けられたし、可能な範囲で筋トレもやり始めた。
現在の体重
標準体重＋２．５キロ
ちょっと減り方が鈍ってきたのは体が慣れてきたと思うからしょうがない。
標準体重に戻そうと思ってたからようやく半分。ウエストの脂肪も少し落ちてきた。
スピンバイクは負荷を軽めにして100rpm前後で漕いでるんだけどさっきも書いたように慣れ始めてしまって心拍数が思うように上がらない。
もう少し負荷を高めるか時間を伸ばすかしないと。
転職日記４８ 優秀な人達と働けること
前職で一緒に働いていた人達を貶すわけでは決して無いんだけど、今の会社の人達はマジで頭良い人が多い。
東大卒とか普通にいるし、しかも親切。
今はまだこの人達と同じように仕事が出来る気がしない。
でもこれが自分が望んだ環境なんだよな。ここにいてもこれ以上成長できないって思う会社より、自分はまだまだだなって思える会社の方がずっと幸せなんだろうと思う。
しかも３０歳後半で新入社員のような気持ちで働けるのは本当に楽しい。業務レベルは１になったけど社会人スキルレベルはそのままだから無駄に叱られることもないし。
ある意味一部強くてニューゲームみたいな感じ。
そして一年働いただけだけどソフトウェアの知識は前職の数倍の速さで得られてるって実感する。
転職して良かったって思う。
来年から今までやった事の無い役割をやる事になる。ハッキリ言って非常に荷が重い仕事だけどステップアップするには避けては通れない。
絶対にやり遂げたいね。
男飯
男飯って言葉が嫌いだ。
ろくに料理もしたことが無い男が休日にたまに作る味付けも適当な料理。言い換えるならとりあえず肉と香辛料を大量にぶち込んだ料理のことでカレーかバーベキューかパスタであることが多い。つまり出来る俺様が作るのが男飯！
たまにじゃ無くてコンスタントに作ってから言えよ笑
香辛料と肉さえ使っておけば大概のものは美味いっていうか味付け濃いから適当でもそれなりの味になる。隠し味とか偉そうに言っても濃すぎて入れても意味ないだろ。
毎日料理すると飽きるし何作ったらいいか考えるの面倒だし、冷蔵庫の食材の配分考えたり、賞味期限気にしたりといろいろ大変だ。
自分も上手くこなせていないが、そういうこともそつなくこなしてこそ出来る男なんじゃ無いのかな。
もしかしてこれは独身男の僻みなのか笑
途中経過１
少し前に体重が新記録更新したって書いたんだけど、食事制限をしつつスピンバイクをほぼ毎日３０分〜４０分漕いで２週間経った体重。
標準体重＋３キロ
２キロ痩せた。
食事制限なんだけど基本毎日２食。
平日は昼は普通に夜は炭水化物抜きで腹５分目くらい食べて１日のカロリーは１２００キロカロリーくらいだと思う。
土日はどちらか１日は平日並み、もう１日は好きなものを結構ガッツリ食べる。１日のカロリーは２０００キロカロリーくらいだと思う。
週に１日は息抜きできる日を作ることで挫けるのを防止してる。
カロリー計算的には確かに２キロくらい痩せるくらいの生活をしてるのかな。
ただ体重は減ってるけど皮下脂肪が思うように落ちてない。たった２週間だから当たり前なんだけどね。もしかすると筋肉が落ちてるのかも知れない。
そういえば会社の健康管理室の人に朝ごはんはちゃんと食べた方が良いと言われたけどごめんなさい笑
このブログ見てるのは知り合いだけだと思うけど、万が一検索から来た人がいたらこれだけは伝えておきます。
痩せ方には個人差があるし、無理なダイエットは禁物。
部下の育て方は難しい
たまたまうまくいった部下の育て方が全てだと思い込んでいる上司って結構いる。
特に多いのが叱って伸ばすべきとか、反骨心を利用して伸ばすべきって思っている奴。
さらに厄介なのが手段と目的が逆転して育てることよりも叱ることを目的にしている奴は手のつけようがない。この手の上司は会社内での権力から自分が偉いと勘違いしていて、自分の偉さを知らしめたいだけのでパワハラ上司としてさっさと退場してもらうのが自分にとっても会社にとってもプラスだ。
話は戻って、部下の育て方はその部下によって違う。生意気な奴もいれば、素直な奴もいる。器用で作業は早いけど時々ミスをしがちな奴もいるし、不器用で作業は遅いけど仕事は確実な奴もいる。
それぞれいい面も悪い面もある。良い面はどんどん伸ばしつつ、悪い面を出来るだけ修正してあげられるのが理想なんだけど、おそらく良い面は伸ばしやすい。褒めることで本人がやる気を出しやすいから。
逆に悪い面を修正する方法が難しい。でもその方法として叱るだけっていうのはあまりにも能がなさすぎる。叱ることは重要だけど本人の納得が無ければただ相手をイラつかせるだけ。
どのように相手に納得させて修正してもらうか。そこが上司が考えるべきところで腕の見せ所だと思う。
育て方が統一されてればそんな楽なことは無いし、もしそんな楽な仕事なら管理職に払うべき給料はもっと少なくて良いよね
人それぞれに合った育て方を考えて成果を出すからこそそれなりの給料を貰ってんでしょって話。
どっちもどっち
不倫した芸人がテレビにサプライズで出ると話題になったものの批判が多くてどうなるのかわからないみたいなニュースを見た。
正直関係者でも無いのに批判してる奴ってストレス解消したいだけだろって思うわ。
不倫はいかんよ。その芸人を擁護する気も無い。ただ批判してる奴も同じ次元だと思うね。
教育上よく無い？そもそも今の時代テレビなんて見せてる時点で教育上よく無いわ笑
奥さんがかわいそう？お前には関係ないだろ笑。夫が仕事にあぶれるほうが奥さんがかわいそうだ。
復帰には早い？お前が決めるのかよ。
そもそも不倫は違法行為だ？お前は裁判官か。じゃあ集団で追い詰めて仕事を取り上げるのは真っ当なのか？
結局美人の女性と結婚して金もあって自分より幸せな奴をここぞとばかりに叩きたいだけだろ。
そもそも芸能人に常識を求めるほうがおかしい。普通の人間じゃできないことをして金を稼いでるんだから普通の感覚の人間の方が少ないって。
新記録
体重が標準体重からプラス５キロとなり新記録を更新した笑
脂肪も内臓脂肪はそこまでじゃないんだけど皮下脂肪が結構来てる。
でもこのままズルズル中年太りまっしぐらってのも情けないから運動と食事制限することにした。いつまで続くのか笑
ちなみに個人的に食事制限は全く苦にならない。
食べるよりも寝たい人間なので休日なんかは一食だけでずっと寝ていられる。酒も最近多くなってたんだけど実は炭酸水にレモン果汁を入れただけのものでも満足だったりすることが最近発覚したのでこれもなんとかなりそう。
やはり鬼門は運動だ。
スピンバイクを買って毎日漕いでるけどやっぱり辛い。一日くらい良いかなって思うと一気にダラけるから気も抜けない。
まずは一か月を目標に今の生活を続けてみるよ。
